每天应食用多少克亚麻籽粉

亚麻籽粉是一种营养丰富的食品，含有健康的脂肪、蛋白质、膳食纤维和各种维生素和矿物质。建议每天食用约1-2汤匙（10-20克）亚麻籽粉，可以将其添加到酸奶、麦片、沙拉、果汁或其他食品中，以增加营养价值。

然而，重要的是要注意，过量食用亚麻籽粉可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。因此，在食用亚麻籽粉时，应适量食用，并根据个人的身体状况和需求进行调整。最好在食用前咨询医生或营养师的建议。