一天吃几个猕猴桃才合适

一般情况下，一天适合吃几个猕猴桃没有准确的答案，具体需结合个人的口味偏好和营养需求决定摄入量。

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素K、膳食纤维、钾、铜等多种营养物质，适量补充这些营养成分对人体健康有一定的益处。

然而，猕猴桃也是一种凉性水果，过量食用可能会引起肠胃不适。此外，猕猴桃中含有较多的糖分，过量食用可能会影响血糖水平。

因此，一天吃几个猕猴桃才合适的问题，建议结合个人情况咨询专业营养师或医师。适量食用猕猴桃可以帮助补充营养，对于有糖尿病、消化道不适等健康问题的人群，建议在医生的指导下食用猕猴桃。