顶俩健康

八十岁的老人每日应该睡眠多长时间

问题描述:请问八十岁的老人每日应该睡眠多长时间?
发布于2022-11-26・浏览1490次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

八十岁的老人,一般建议每日睡眠7~8小时,但具体睡眠时间可能因个体差异而不同。

研究表明,随着年龄的增长,老年人的睡眠时间会有所减少。这是因为老年人的身体和大脑功能可能会发生一些变化,例如睡眠浅、易醒、早醒等。因此,八十岁的老人,每天睡眠7~8小时是一个普遍的建议。

然而,不同的老年人可能需要不同的睡眠时间。如果老人在白天感到精神充足、身体状况良好,即使睡眠时间略少于7小时或略多于8小时,也不必过分担心。

需要注意的是,如果老人的睡眠质量较差,经常醒来或难以入睡,建议及时就医,以获取更好的治疗建议。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。