腰疼时应保持的正确坐姿是什么

腰疼的原因包括姿势不良、运动过度、外伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等。应保持正确坐姿，以减轻腰部负担，缓解疼痛。正确的坐姿应该是：

1、坐在椅子上时，保持身体直立，肩膀向后，脊柱伸展，双脚平放在地上。

2、如果椅子过高，可以使用脚垫或脚凳来调整高度，以保持膝盖和臀部水平。

3、使用靠垫或枕头来支撑腰部，保持脊柱的自然曲线。

4、避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间可以站起来活动一下。

5、避免过度前倾或后倾，以减轻腰部负担。

正确的坐姿可以帮助减轻腰部负担，缓解腰疼症状。如果腰疼严重，建议及时就医，以确定确切病因并进行适当治疗。