崴脚后是应该用冷水还是热水

崴脚后应该用冷水还是热水，取决于崴脚后的时间。

如果是崴脚后的72小时内，应该用冷水或冰敷。因为崴脚会导致软组织损伤，毛细血管破裂，引起肿胀和疼痛。用冷水或冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。

如果是崴脚后的72小时后，则应该用温水或热水敷。此时肿胀和出血已经基本停止，热敷可以促进血液循环，加速炎症的吸收和消退，缓解疼痛和肿胀。

需要注意的是，如果崴脚后出现剧烈疼痛、肿胀、变形等症状，应该及时就医，以免延误病情。