喝水的不良习惯对身体有多大影响

一般情况下每人每天应饮水1500~1700ml。喝水的不良习惯对身体影响较大，可能导致水中毒、胃肠道不适等问题。

1、过量饮水：喝水过多可能导致水中毒，即水摄入迅速超过肾脏的排放能力，血液稀释，使细胞内外渗透压失衡，细胞水肿，严重时可能导致肺水肿、脑水肿等。

2、长时间不喝水：喝水过少，不能满足身体的需要，可能导致脱水，影响新陈代谢和身体功能。

3、喝冰水：对于肠胃有基础疾病的人来说喝过冷的水可能刺激肠胃，增加胃肠道不适，同时也会影响消化功能。

建议保持良好的饮水习惯，如适量饮水、餐前半小时和餐后一小时喝水、避免喝过冷或过热的水等。保持良好的饮水习惯有助于身体健康，若身体出现明显不适症状建议及时就医。