五香花生米有哪些功效与作用

五香花生米是一道美味的小吃，其主要原料为花生，加入八角、桂皮、花椒等多种香料，经过煮制而成。五香花生米具有以下功效和作用：

1、补充营养：花生米含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养。

2、增加饱腹感：花生米富含蛋白质和膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。

需要注意的是，五香花生米虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪，长期过量食用可能会导致肥胖和其他健康问题。另外，对于花生过敏的人，应避免食用。如有疑虑，建议咨询医生。