吃红豆对月经调整有帮助吗

红豆是一种常见的食材，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。

然而，目前并没有足够的科学证据表明吃红豆可以直接影响月经周期。月经周期是由激素水平的变化控制的，而红豆并不能改变激素水平。

虽然红豆不能直接影响月经周期，但红豆可以作为均衡饮食的一部分，为身体提供营养，有助于保持身体健康。

如果月经周期出现异常，建议及时就医，进行诊断和治疗，而不是依赖饮食或其他未经证实的方法。