减脂期可以吃羊肉吗

减脂期可以适量吃羊肉。

羊肉是一种营养丰富的食品，含有较丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养元素，可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体的正常生理功能。

但需注意，羊肉的热量和脂肪含量相对较高，过量食用容易导致热量过剩，影响减脂效果。

因此，减脂期应适量食用羊肉，建议选择瘦羊肉，并采用蒸、煮等低油、低盐的烹饪方式，以保证营养的同时控制热量的摄入。