咽喉溃疡如何自愈

面积较小、较轻度的溃疡是有可能会自愈的，但需要注意以下几点：

1、保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，使用漱口水或生理盐水漱口，以减少口腔细菌的数量，促进溃疡愈合。

2、饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、胡萝卜、南瓜等。

3、多喝水：保持充足的水分摄入，以保持口腔湿润。

4、休息充足：保证充足的睡眠，避免熬夜。

5、缓解压力：保持良好的心态，通过适当的方式缓解压力和焦虑。

如果咽喉溃疡面积较大、持续不缓解、疼痛剧烈或伴有发热、头痛等症状，建议及时就医进行治疗，同时排除其他疾病的可能。