老年人筋骨受伤应该摄取什么营养品

老年人筋骨受伤应该摄取富含蛋白质、钙和维生素D的营养品，以帮助恢复。

1、蛋白质：蛋白质是骨骼和肌肉的重要组成部分。老年人筋骨受伤后需要摄取足够的蛋白质来帮助恢复。可以选择瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果和蛋类等富含蛋白质的食物。

2、钙：钙是骨骼的主要成分，老年人受伤后需要摄取足够的钙来帮助恢复。可以选择牛奶、酸奶、奶酪等富含钙的食物。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以选择鱼肝油、深海鱼（如鲑鱼、金枪鱼）、牛奶、鸡蛋等富含维生素D的食物。此外，适度晒太阳也可以帮助身体自行合成维生素D。

4、其他营养素：老年人筋骨受伤后还需要摄取足够的维生素C、维生素K、钾和镁等营养素。这些营养素可以从新鲜水果和蔬菜、全谷物、豆类、坚果等食物中获得。

需要注意的是，营养品不能替代药物治疗，如果老年人筋骨受伤严重，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。