30岁摔跤后胳膊肘疼痛一般需要几天才能恢复

30岁摔跤后胳膊肘疼痛恢复时间取决于损伤的严重程度，不能一概而论。一般来说，轻微的肘部损伤可能需要1～2周恢复，而严重的损伤可能需要数周至数月才能恢复。

1、轻微损伤：如果肘部仅为轻微的软组织损伤，可能需要1～2周的时间来恢复。在这段时间内，患者应尽量减少肘部的活动，并在医生的指导下进行适当的康复锻炼。

2、严重损伤：如果肘部发生了骨折、脱位或韧带撕裂等严重损伤，恢复时间可能需要数周至数月。在损伤后，患者需要及时就医，并进行相应的治疗，如复位、固定、手术等。

无论损伤程度如何，患者都应该在医生的指导下进行康复锻炼，以帮助恢复肘部的功能。同时，患者还应该注意保护肘部，避免再次受伤。