如何治疗手淫过度和腰椎突出问题

过度自慰可能会导致身体疲劳、精神不振、注意力不集中等问题，需要通过改变生活习惯、增加社交活动、寻求心理医生帮助等方式进行调整。腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，可能会引起腰痛、腿痛、麻木等症状，可以通过生活调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。

1、治疗过度自慰：

（1）改变生活习惯：避免过度自慰，培养其他兴趣爱好，如运动、阅读、社交等，减少独处时间。

（2）增加社交活动：与他人交往，参加社交活动，可以降低自慰的欲望。

（3）心理治疗：如果自慰成瘾或过度自慰导致心理问题，可以寻求心理医生的帮助。

2、腰椎间盘突出的治疗：

（1）生活调理：避免长时间伏案工作或久站久坐，适当进行腰背肌锻炼。注意腰部保暖，避免受凉。

（2）药物治疗：如果腰椎间盘突出引起疼痛，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、止痛的作用。

（3）物理治疗：物理治疗包括超短波、红外线照射、中频电疗等，可以缓解疼痛、促进血液循环、减轻肌肉紧张。

（4）手术治疗：如果腰椎间盘突出严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如髓核摘除术、融合内固定术等。

需要注意的是，无论是过度自慰还是腰椎间盘突出，都需要在医生的指导下进行治疗，避免自行用药或采取不正确的治疗方法，以免造成不良后果。