经常侧睡出现脖子疼痛怎么办

经常侧睡出现脖子疼痛，可能与肌肉劳损、颈椎病、不良睡眠姿势等有关，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势可能导致颈部肌肉紧张和劳损，引起疼痛。可以通过热敷、按摩、改变睡姿等方式缓解。

2、颈椎病：颈椎病患者可能因为颈椎神经受压而出现颈部疼痛。可以通过调整枕头高度、纠正不良姿势、进行颈椎牵引、红外线照射等方法治疗，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、不良睡眠姿势：不正确的睡眠姿势可能会导致脖子扭曲、肌肉紧张，从而引起疼痛。可以尝试调整枕头高度、保持正确的睡眠姿势、避免长时间侧卧等方法缓解。

在采取上述措施后，如果脖子疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。