头皮很油用什么方法可以改善

头皮很油可能与爱吃刺激性食物（如烧烤、火锅、油炸食品等）、身体缺水、睡眠不规律等生理因素有关，也可能是雄激素性秃发（雄秃）引起的。针对这些原因，可通过改变生活习惯、治疗原发病和头皮护理来改善。

1、生理性头油：日常生活中注意健康饮食，少吃油辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，平衡饮食；多喝水，保持身体的水油平衡；规律作息，保证良好的睡眠，不熬夜。

2、病理性头油：雄秃引起的头皮很油，应尽早就医，规范治疗雄秃。

3、头皮护理：勤洗头不会让头皮更油，但洗头的水温不宜过高，最宜在38℃-40℃之间；使用护发素时也尽量不要接触头皮。