久坐电车导致臀部疼痛怎么办

久坐电车可能会导致臀部疼痛，可以通过以下方法缓解：

1、改变坐姿：尝试改变坐姿，避免长时间保持同一姿势，可以减轻臀部压力，缓解疼痛。

2、使用软垫：在座位上放置软垫，可以减轻臀部压力，缓解疼痛。

3、定时活动：在电车上定时站立和活动，可以减轻臀部压力，缓解疼痛。

4、拉伸臀部肌肉：在电车上进行简单的臀部肌肉拉伸，可以缓解疼痛。

5、热敷臀部：在回家后，可以使用热敷来缓解臀部疼痛。

6、避免长时间坐电车：如果可能，尽量避免长时间坐电车，可以选择步行、骑自行车等方式代替。

如果臀部疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定疼痛的原因并寻求适当的治疗。