60岁人群如何缓解肩膀疼痛

60岁人群肩膀疼痛可能是由于肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行缓解。

1、肩周炎：肩关节及局部肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，也称五十肩、漏肩风、凝肩等。可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗等缓解。疼痛严重，病程较长者可考虑局部封闭治疗或手术治疗。

2、肩袖损伤：是由肩关节的反复活动导致肩部肌腱的损伤。急性期治疗主要是休息、减少肩部活动、药物治疗等。缓解期主要通过功能锻炼恢复肩关节的功能。如果损伤严重，保守治疗效果不佳者，可考虑手术治疗。

3、颈椎病：颈椎的退行性病变可压迫支配肩部的神经，导致肩部疼痛。可通过颈椎牵引、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。如果神经受压严重，保守治疗无效者，可考虑手术治疗。

引起60岁人群肩膀疼痛的原因还可能有很多，如心绞痛、胆囊炎等，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。