如何解决跑步摔倒导致的手腕疼痛

跑步摔倒后导致手腕疼痛，可能是手腕扭伤、手腕骨折等原因引起，可以根据病因选择物理治疗、药物治疗或手术治疗。

1、手腕扭伤：手腕扭伤是最常见的原因，表现为手腕肿胀、疼痛和活动受限。在急性期，应进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。在缓解期，可以进行热敷、按摩等物理治疗，同时配合使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。如果扭伤严重，可能需要进行手术治疗，如手腕关节修复术。

2、手腕骨折：如果摔倒后手腕疼痛剧烈，可能是手腕骨折。对于无移位的手腕骨折，可以采用手法复位、石膏固定等保守治疗。如果骨折严重，需要进行手术治疗，如切开复位、钢板固定等。

在治疗期间，应注意休息，避免手腕过度活动。同时，应注意饮食，多吃富含蛋白质和钙的食物，以促进骨折愈合。

如果手腕疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。