靠着椅子的坐姿有益于腰部健康吗

靠着椅子的坐姿对腰部健康有一定的影响。当人坐着时，脊柱会受到一定的压力，如果采用不正确的坐姿，如身体过度前倾或后仰，会增加脊柱的压力，导致腰部不适。

相比之下，靠着椅子的坐姿可以减轻脊柱的压力，因为它可以保持脊柱的自然弯曲，并减少腰部的压力。然而，如果椅子的靠背角度不当，可能会导致脊柱扭曲，增加腰部的压力。

因此，为了保持腰部健康，应该选择适合自己身高和体型的椅子，并调整好椅子的高度和靠背角度，以确保坐着时脊柱处于自然的生理弯曲状态。同时，避免长时间保持同一坐姿，应该经常起身活动，以减轻腰部的压力。