运动能帮助体内毒素的代谢吗

运动可以促进体内毒素的代谢，帮助身体排出有害物质。

运动时，身体会出汗，这是身体排出有害物质的一种方式。此外，运动还可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，帮助身体更快地排出代谢废物和有害物质。

需要注意的是，运动时应该选择适当的运动方式和强度，避免过度运动对身体造成伤害。同时，在运动前后要注意补充足够的水分和营养，以保持身体的健康。