如何选择适合1岁宝宝食用的盐

1岁宝宝一般不需要额外吃盐，如果需要在辅食中添加盐，应该选择低钠盐。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐，因为其肾脏功能还未发育完全，额外摄入盐会加重肾脏负担，不利于健康。1岁以后可以逐渐添加少量盐，但仍应该保持清淡饮食，避免过量摄入盐。

家长在购买盐时应该注意查看产品标签，尽量选择低钠盐，这种盐中钠含量相对较低，有助于控制宝宝钠的摄入量。需要注意的是，即使是低钠盐，也不能过量食用，应该根据宝宝的年龄和口味来适量添加。

除了盐之外，宝宝的饮食应该多样化，保证营养均衡。家长可以为宝宝提供各种蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等，以保证宝宝摄入足够的营养素。