维生素B与复合维生素B的效用相同吗

维生素B与复合维生素B的效用不完全相同。

维生素B是一大类维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，它们在人体中发挥着不同的作用。

复合维生素B是一种含有多种B族维生素的药物，主要用于预防和治疗B族维生素缺乏引起的疾病。复合维生素B中的B1、B2、B6、烟酸、泛酸、生物素、叶酸、B12等成分，都是人体必需的维生素，对人体的健康有重要作用。

因此，虽然维生素B和复合维生素B都含有多种B族维生素，但它们的成分和含量不同，效用也不完全相同。在选择维生素补充剂时，应该根据自己的需求和健康状况，选择适合自己的产品。