乳糖不耐受和食物过敏怎么办

乳糖不耐受和食物过敏是两种不同的情况，需要分别进行处理。

乳糖不耐受是由于人体内缺乏乳糖酶，无法消化乳糖，导致肠道内的乳糖被细菌分解，产生大量气体，引起腹胀、腹泻等症状。乳糖不耐受的处理方法包括：

1、减少乳糖的摄入：避免食用牛奶、酸奶、奶酪等富含乳糖的食物，或者选择低乳糖或无乳糖的替代品。

2、补充乳糖酶：口服乳糖酶制剂可以帮助消化乳糖，缓解症状。

3、增加肠道益生菌：益生菌可以帮助肠道消化乳糖，改善肠道健康。

食物过敏是由于人体免疫系统对某些食物中的蛋白质发生了错误的免疫反应，导致身体出现过敏症状。食物过敏的处理方法包括：

1、避免食用引起过敏的食物：一旦确定了过敏原，应该完全避免食用。

2、替代食物：寻找替代品，以满足人体对营养的需求。

3、药物治疗：对于严重的过敏反应，医生可能会给予药物治疗，如抗组胺药、肾上腺素等。

4、过敏免疫治疗：对于一些严重的食物过敏患者，可以考虑进行过敏免疫治疗，以逐渐适应过敏原，减轻过敏症状。

出现乳糖不耐受和食物过敏，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。