减脂期间可以摄入鱼皮花生吗

减脂期间可以适量摄入鱼皮花生，但建议控制摄入量。

鱼皮花生是一种高热量、高脂肪的零食，摄入过多容易导致体重增加。此外，鱼皮花生通常含有较高的盐分和糖分，过量摄入也不利于身体健康。

在减脂期间，建议选择低热量、高蛋白、高纤维的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类、蔬菜和水果等，同时保持饮食均衡，避免摄入过多的高热量食物。

需要注意的是，减脂期间除了合理饮食外，还需要适当的运动和保持足够的睡眠，以达到更好的减脂效果。