适宜在睡前食用坚果吗

一般来说，睡前少量食用坚果是可以的，但不建议过量食用。

坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，这些营养物质有助于维持身体健康。但是，坚果中也含有较高的热量和脂肪含量，过量食用容易导致体重增加和消化不良。

此外，坚果中含有一定量的纤维素，过量食用可能会导致胃肠不适。

因此，建议在睡前少量食用坚果，以免对身体造成不良影响。另外，坚果过敏者应避免食用。