减脂期间可以吃鱼籽吗

减脂期间可以吃鱼籽，但要适量。

鱼籽是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于身体健康。

然而，鱼籽也含有较高的脂肪和胆固醇，过量摄入可能会导致体重增加。

因此，建议在减脂期间适量食用鱼籽，并注意总热量的控制。此外，建议选择新鲜、优质的鱼籽，并避免添加过多的油、盐和其他调味料。