孩子食用紫薯馒头能摄取什么营养

紫薯馒头是以紫薯和面粉为主要原料制成的面食，其主要营养成分如下：

-碳水化合物：紫薯馒头的主要成分是面粉，而面粉的主要营养成分是碳水化合物。每100克紫薯馒头中含有约50克碳水化合物，可提供约200千卡的能量。

-蛋白质：紫薯馒头中的面粉还含有一定量的蛋白质，每100克紫薯馒头中约含有7-10克蛋白质。

-膳食纤维：紫薯馒头中的紫薯含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康。每100克紫薯馒头中约含有1.5-2克膳食纤维。

-维生素和矿物质：紫薯馒头中还含有一定量的维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、锌等。

孩子适量食用紫薯馒头可以补充身体所需的营养物质，但需要注意的是，紫薯馒头的热量和糖分含量较高，孩子不宜过量食用，以免引起肥胖和龋齿等问题。另外，对于年龄较小的孩子，家长应注意紫薯馒头的食用安全，避免发生窒息、呛咳等危险。