发育期的12岁孩子晚上睡前感到饥饿能吃宵夜吗

发育期的12岁孩子睡前感到饥饿，可以适量吃些宵夜，但建议选择健康的食物，避免过度进食影响睡眠。

发育期的孩子对营养的需求较高，睡前感到饥饿是很常见的情况，可以适量吃些宵夜来缓解饥饿感，避免影响睡眠质量。

但需要注意的是，吃宵夜应选择健康的食物，如水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品等，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，以免增加胃肠道负担，影响消化功能，甚至引起超重或肥胖。

此外，还需要控制吃宵夜的量，避免过度进食，吃完后不要立即躺下睡觉，可以进行一些轻微的活动，如散步等，以促进消化，避免消化不良。

总之，发育期的12岁孩子睡前感到饥饿可以适量吃些宵夜，但要注意食物的选择和摄入量，以保障身体健康。