穿鞋子后脚外踝感到疼痛怎么办

穿鞋子后脚外踝感到疼痛可能与鞋子不合适、肌肉劳损、韧带损伤、踝关节滑膜炎等原因有关，可通过更换鞋子、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法处理。

1、鞋子不合适：如果鞋子过小或者鞋跟过高，可能会导致脚外踝部位受到挤压，出现疼痛。这种情况首先要更换舒适的鞋子，以减少对脚外踝的压力，缓解疼痛。

2、肌肉劳损：长时间站立或者走路，可能会导致脚外踝部位的肌肉出现劳损，引起疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。

3、韧带损伤：脚外踝部位的韧带如果受到外力的作用，可能会出现损伤，引起疼痛。如果韧带损伤比较轻，可以通过休息、冷敷、外用云南白药气雾剂等方式缓解症状。如果韧带损伤比较严重，可能需要进行手术治疗。

4、踝关节滑膜炎：踝关节滑膜炎是一种常见的踝关节疾病，可能与关节损伤、感染等因素有关。踝关节滑膜炎患者会出现踝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。可以通过休息、热敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）等方式缓解症状。如果症状严重，可能需要进行手术治疗。

出现穿鞋子后脚外踝感到疼痛的情况，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。