如何排除肩膀的凉气

排除肩膀的凉气，可以通过热敷、拔罐、运动等方式。

1、热敷：肩膀凉气重可能是由于血液循环不畅导致的，可以使用热水袋或热毛巾敷在肩膀上，能够促进血液循环，缓解肩膀凉气重的情况。

2、拔罐：拔罐是一种传统的中医治疗方法，可以通过拔罐来去除体内的湿气和寒气，从而缓解肩膀凉气重的症状。

3、运动：适当的运动可以促进身体的血液循环，有助于排除肩膀的凉气，如扩胸运动、肩部旋转运动等。

在排除肩膀凉气的同时，应注意避免长时间处于寒冷的环境中，注意保暖。

如果肩膀凉气重的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。