早上空腹有氧如何防止低血糖

早上空腹有氧，可通过控制运动强度和时间、及时补充食物等方式，防止低血糖的发生。

1、控制运动强度和时间：在早晨空腹运动时，可选择适宜的有氧运动，如快走、打太极、慢跑等，避免长时间剧烈运动，控制好运动的强度和时间，能很好的预防低血糖的发生。

2、及时补充食物：在运动过程中，身体会消耗许多能量，患者应在运动后及时补充食物，如粗粮、谷物、优质蛋白等等健康食物。同时，随身携带一些糖果，若低血糖发生，可快速缓解低血糖反应。

若糖尿病患者经常出现心悸、大汗、饥饿感，应调整运动方式，积极前往医院内分泌科门诊就诊。