通过每日做俯卧撑能恢复胸肌吗

俯卧撑是一种简单而有效的锻炼胸肌的方法，但需要长期坚持才能取得良好的效果。要恢复胸肌，除了坚持做俯卧撑，还需要注意以下几点：

1、饮食：保证充足的蛋白质摄入，有助于肌肉的生长和修复。

2、休息：给肌肉充足的休息时间，以便肌肉可以充分恢复和生长。

3、其他锻炼：结合其他锻炼，如哑铃飞鸟、杠铃卧推等，可以更全面地锻炼胸肌。

4、坚持：恢复胸肌需要长期坚持，不能期望在短时间内看到明显的效果。

总之，通过每日做俯卧撑可以帮助恢复胸肌，但需要结合其他因素，如饮食和休息，才能取得最佳效果。