长期坐姿会伤害到脊柱吗

长期坐姿可能会对脊柱造成伤害，特别是在坐姿不正确的情况下。脊柱是人体的支柱，由26块椎骨组成，长期保持不良坐姿可能会导致脊柱变形、肌肉疲劳、颈椎和腰椎疾病等。

1、脊柱变形：长期坐姿不正确会使脊柱的正常生理弯曲受到影响，可能会导致脊柱变形，如脊柱侧弯、驼背等。

2、肌肉疲劳：长期保持不良坐姿会使背部和颈部的肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳和疼痛。

3、颈椎和腰椎疾病：长期保持不良坐姿容易导致颈椎和腰椎疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出症等。这些疾病会引起疼痛、僵硬、麻木等症状，严重影响生活质量。

为了保护脊柱健康，建议保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展和活动，并选择适合自己的座椅和靠背。如果出现脊柱不适或疼痛，应及时就医，进行诊断和治疗。