两岁小孩该吃什么食物

两岁小孩的食物应以营养丰富、易于消化的食物为主。孩子在这个阶段需要充分的营养以支持身体发育和认知能力的发展。根据《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）》这些辅食主要包括以下7类：

1、谷薯/主食类（稠粥、软饭、面条、土豆等）。

2、动物性食物（鱼、禽、肉及内脏）。

3、蛋类。

4、奶类和奶制品（以动物乳、酸奶、奶为主要原料的食物等） 。

5、豆类和坚果制品（豆浆、豆腐、芝麻酱、花生酱等）。

6、富含维生素A的蔬菜和水果（南瓜、红心红薯、芒果等）。

7、其他蔬菜和水果（白菜、西兰花、苹果、梨等） 。

同时，要注意食物的新鲜程度、烹调方式和口感搭配。尽量减少糖、盐以及油脂的摄入，防止肥胖及各种疾病的发生。为孩子营造良好的饮食环境，养成健康的饮食习惯。留意孩子过敏反应，如出现皮肤潮红、呼吸困难等症状，请及时就医并注意食物过敏源。