体温35.5-35.9如何提升

提升体温的方法包括保暖、增加活动量、热水泡澡、热水袋敷肚子和就医寻求治疗。

1、保暖：穿着保暖衣物，如棉衣、羽绒服、厚袜子等，注意防寒，保持身体舒适的温度。在寒冷的环境中，避免长时间停留。

2、增加活动量：适当增加运动量，提高身体的新陈代谢，帮助身体产热。可以进行一些温和的运动，如散步、瑜伽、慢跑等。

3、热水泡澡：用热水泡澡，可以提高皮肤的温度，促进血液循环，从而提高体温。泡澡时间不宜过长，避免皮肤干燥。

4、热水袋敷肚子：使用热水袋敷在腹部，可以帮助提高腹部温度，改善腹部血液循环，有助于提高体温。使用时注意热水袋的温度，避免烫伤。

5、就医寻求治疗：如果体温持续偏低，可能与患有某些疾病有关，如甲状腺功能低下、贫血等。建议就医检查，寻求专业治疗。