宝宝夏季应该补充哪些营养

夏季宝宝应该补充的营养包括水分、维生素、矿物质、蛋白质等。

1、水分：夏季高温天气，宝宝容易出汗，补充水分至关重要。建议给宝宝多喝白开水、充足的母乳或配方奶，以保持身体水分平衡。

2、维生素：夏季水果丰富，可供选择的维生素含量较高的水果有苹果、橙子、西瓜等。为宝宝提供各种维生素，有利于促进生长发育。

3、矿物质：矿物质对宝宝的生长发育至关重要，如钙、锌、铁等。宝宝可以从绿叶蔬菜、坚果、瘦肉等食物中摄取矿物质。

4、蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的基本物质。夏季可选择鱼类、禽肉、蛋类、豆类等作为蛋白质来源。

在给宝宝补充营养的同时，注意保持饮食的清淡、多样化，避免过于油腻、刺激性的食物。同时，要关注宝宝的食欲变化，适当调整饮食。如有任何疑虑，请及时咨询专业医生。