不想吃过于清淡的食物该选择什么

对于不想吃过于清淡食物的人来说，他们可以选择一些健康的调味品来提升食物的口感，如橄榄油、柠檬汁、香草等。同时，选择一些富含蛋白质和复合碳水化合物的食物也是一个不错的选择。

1、选择健康的调味品：使用一些健康的调味品如橄榄油、柠檬汁、香草等，可以提升食物的口感，使其更加美味。此外，这些调味品还具有一定的营养价值，能为身体提供必要的营养素。

2、选择富含蛋白质的食物：如鱼、鸡胸肉、豆腐等食物富含蛋白质，不仅可以提供人体所需的氨基酸，还可以增加饱腹感，减少饮食量。

3、选择富含复合碳水化合物的食物：如燕麦、全麦面包、糙米等食物富含复合碳水化合物，能够提供持久的能量，增加饱腹感，减少饮食量。

以上建议仅供参考，每个人的营养需求和口味偏好都有所不同，因此，建议根据个人的实际情况和需求，合理搭配食物，保证营养均衡。如有特殊的饮食需求或疾病，建议咨询专业的营养师或医生。