睡前饮用咖啡对身体有影响吗

睡前饮用咖啡对身体的影响主要体现在可能导致失眠和影响心脏健康两方面。

1、可能导致失眠：咖啡中含有的咖啡因是一种中枢神经刺激剂，能够阻断脑内的睡眠信号，使人保持清醒状态。如果在睡前饮用咖啡，可能会导致难以入睡，或者虽然能够入睡但睡眠质量较差，早晨醒来时感觉疲劳。

2、影响心脏健康：对于有心脏疾病的人来说，咖啡因可能会引起心律不齐或者加重现有的心脏疾病。此外，咖啡因也可能会导致血压升高，对于高血压患者来说，睡前饮用咖啡可能会增加疾病的风险。

总的来说，如果是健康的成年人，适量饮用咖啡通常不会带来太大的健康风险，但是睡前饮用咖啡可能会影响睡眠，尤其是对于对咖啡因敏感的人来说。因此，建议避免在睡前饮用咖啡。