容易中暑的人体内缺乏哪些营养物质

容易中暑的人体内并不一定缺乏特定的营养物质，更多的是与身体的调节能力、环境因素、个体健康状况等因素有关。然而，水分和电解质的平衡对于预防中暑至关重要。

1、水分：在炎热的环境中，人体通过出汗来调节体温，如果补充水分不足，可能会导致脱水，增加中暑的风险。

2、电解质：如钠、钾、氯、钙等。出汗过多可能会导致体内电解质失衡，影响神经肌肉的正常功能，进而引发中暑。

在预防中暑方面，重要的是尽量避免长时间在高温环境下活动，要穿着透气的衣物，适当补充水分和电解质，保持身体的水分和电解质平衡。如果在高温环境下出现头晕、乏力、心跳加速等症状，应立即寻找阴凉处休息，如症状持续不减或加重，应及时就医。

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