儿童吃含维生素D3和维生素K2的钙哪种好

临床中没有儿童吃含维生素D3和维生素K2的钙哪种好的说法，两种维生素都可促进钙的吸收，但也有区别，应严格在医生指导下正确服用。

维生素D3可以促进小肠结膜、肾小管对钙、磷的吸收，还可促进骨的代谢，维持血钙、血磷平衡。

而维生素K2可以促进骨细胞分泌的初级骨钙素羧化，进而形成骨钙素，可促进血液中钙离子沉积入骨，能有效预防、治疗骨质疏松，此外维生素K2还可生成骨蛋白质，与钙元素可共同生成骨质进而增加骨密度，预防骨折发生。

二者都可促进人体对钙的吸收，无法确定含维生素D3的钙，还是含维生素K2的钙好，可在医生指导下进行选择，避免自行服用引起不适。

日常生活中，儿童可通过多吃富含钙的食物，如鱼类、虾类、肉类、鸡蛋、牛奶、黄豆等补充钙剂。