工作压力引发的背部疼痛如何缓解

工作压力引起背部疼痛，可通过调整工作方式、生活习惯、物理治疗、运动锻炼及药物治疗等方式缓解。

1、调整工作方式：避免长时间伏案工作，可定时进行休息和活动，有助于缓解背部疼痛。

2、生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。同时，避免搬抬重物，以免加重背部疼痛。

3、物理治疗：背部按摩、热敷、超短波、红外线照射等物理治疗可以缓解背部疼痛。

4、运动锻炼：适度的体育锻炼可以改善背部肌肉的血液循环，增强肌肉力量，缓解背部疼痛。

5、药物治疗：对于背部疼痛严重者，可以使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。

如果背部疼痛持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。