例假期间可以摄入煮熟的花生吗

在月经期间，女性可以适量摄入煮熟的花生。

月经期是女性的特殊时期，饮食需特别注意，以免对身体造成不良影响。

花生是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。月经期间适量食用煮熟的花生可以补充营养，提供能量，有助于维持正常的代谢和健康的免疫系统。

但是，花生虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪。过量食用花生可能会导致体重增加，因此建议适量摄入。另外，花生过敏者应避免食用。

总之，女性在月经期间可以适量摄入煮熟的花生，但需注意摄入量，以免引起不适。