如何处理脚后跟和脚底板的疼痛

脚后跟和脚底板疼痛可能是由于多种原因引起的，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎等，需要针对具体病因进行相应的治疗，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜反复微损伤引起的无菌性炎症，主要表现为脚后跟和脚底板的疼痛。患者需要注意休息，减少负重，可以使用热水泡脚，缓解肌肉紧张和疼痛。也可以通过物理治疗，如超短波、冲击波等，缓解疼痛。症状严重者可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2、跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨骨质增生形成的，常会引起脚后跟和脚底板的疼痛。患者可以选择穿软底鞋，尽量避免长时间站立和行走，减轻足跟部的压力。也可以通过热敷、超声波、体外冲击波等物理治疗，缓解疼痛。疼痛严重者可以口服非甾体类抗炎药，如塞来昔布、布洛芬等。对于保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗，如骨刺切除术。

3、足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫炎是由于足跟脂肪垫受损引起的无菌性炎症，表现为脚后跟和脚底板的疼痛。患者需要注意休息，避免长时间站立和行走，可以通过热敷、红外线照射等物理治疗缓解疼痛。也可以口服非甾体类抗炎药，如塞来昔布、双氯芬酸钠等。

引起脚后跟和脚底板疼痛的原因还可能有其他原因，如足弓异常、糖尿病足等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。