小孩子脸色苍白无血色应该补充哪些营养

小孩子脸色苍白无血色可能与贫血有关，应补充铁、叶酸、维生素B12等营养物质，具体情况如下：

1、铁：铁是红细胞中血红蛋白的重要组成部分，缺铁是导致贫血的常见原因。可以加强富含铁的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类制品、绿叶蔬菜等。

2、叶酸：叶酸对红细胞的形成和维护具有重要作用。富含叶酸的食物有深绿色叶菜、芦笋、花椰菜、瘦肉、牡蛎等。

3、维生素B12：维生素B12对红细胞的生长和分裂具有促进作用，有助于预防贫血。食物来源包括动物性食品，如肝脏、肉类、蛋类等。

除了增加营养物质的补充外，还可辅以其他营养素，如维生素C、蛋白质等。并努力培养良好的饮食习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。在实施营养调整措施后，若症状仍未缓解，请及时就诊。