蛋白质粉会引起便秘吗

一般来说，适量摄入蛋白质粉并不会引起便秘，但是如果摄入过量或不正确地使用蛋白质粉，则可能会引起便秘。

蛋白质粉通常用于补充人体所需的蛋白质，如果摄入过量，会增加肠胃负担，导致消化不良、便秘等不适症状。此外，如进食过少、过于精细，摄入蔬菜水果等富含纤维素的食物过少，饮水量少，对胃肠刺激减少，肠道蠕动变慢，也可能会导致便秘。

对于一般人群，如果饮食均衡，能够从日常饮食中获得足够的蛋白质，则不需要额外补充蛋白质粉。对于需要补充蛋白质的人群，如运动员、健身爱好者等，建议在医生或营养师的指导下合理使用蛋白质粉，避免过量摄入。