13岁的孩子可以摄入蛋白粉吗

13岁的孩子摄入蛋白粉的适宜性取决于个体的健康状况和营养需求。

健康状况和营养需求：13岁的孩子正处于生长发育的关键期，对蛋白质的需求较大。如果日常饮食中蛋白质摄入不足，可以适当补充蛋白粉。但如果孩子的日常饮食已经可以满足其蛋白质需求，就无需额外补充蛋白粉。

蛋白粉是由牛奶或豆类等提取出的蛋白质，有些孩子可能对这些食物有过敏反应。因此，在给孩子补充蛋白粉时，应密切观察其身体反应，如有不适应立即停止使用，并及时就医。