小孩晚上应该喝牛奶吗

小孩晚上可以喝牛奶，但需要注意的是控制量和时间。首先，牛奶中含有大量的营养素，如蛋白质、钙质等，可以满足小孩的身体发育需要，且牛奶中的L色氨酸可以帮助改善睡眠质量。其次，晚上喝牛奶的量和时间也需要把握，以免影响小孩的消化和睡眠。

1、控制量：晚上给小孩喝牛奶时，一般推荐的量为100-200毫升，过多的牛奶可能会造成小孩胃部不适，影响其睡眠质量。

2、控制时间：晚上给小孩喝牛奶的时间最好在睡前1-2小时，这样既可以避免牛奶在胃里停留过久，又能保证牛奶中的营养素被充分吸收。

日常生活中，如果小孩在晚上喝牛奶后出现胃部不适或睡眠不佳的情况，建议及时调整牛奶的量和时间，或咨询医生的意见是否继续喝牛奶。