每周食用几次鱼胶最佳

食用鱼胶的频率应根据个人健康状况和饮食习惯进行调整。

1、个人健康状况：若体质虚弱，需要补充营养，可以适当增加食用频率。但如果存在高脂血症、糖尿病等疾病，就应在医生指导下适当控制食用量和频率。

2、饮食习惯：饮食需要平衡，不宜过度依赖某一种食物。鱼胶虽富含蛋白质、胶原蛋白，但也不能满足人体所有营养需求。因此，应适当搭配各类食物，确保营养均衡。

需要注意的是，虽然鱼胶有一定的营养价值，但并不能治疗疾病。若身体不适，应及时就医。