泡面和蛋炒饭哪个的热量更高

泡面和蛋炒饭的热量高低与它们的制作方式和配料有关。一般来说，泡面的热量通常比蛋炒饭高。

泡面是一种快餐食品，通常由油炸面条和调味料组成。泡面的热量主要来自油炸面条，每100克泡面的热量约为200-300千卡。此外，泡面中的调味料和油也含有较高的热量。

蛋炒饭是一种传统的中式食品，通常由米饭、鸡蛋和蔬菜等组成。蛋炒饭的热量主要来自米饭和油，每100克蛋炒饭的热量约为150-200千卡。

因此，如果您正在控制体重或需要控制热量摄入，泡面可能不是一个理想的选择。您可以选择吃蛋炒饭，并适量控制油和调味料的用量，以降低热量摄入。