小孩子喝什么汤营养又补钙

一般小孩子喝汤，搭配合理都有营养。汤本身不能补钙，补钙可以在汤里面加些含钙丰富的食物，如豆腐、虾皮等。

值得注意的是，汤本身钙含量不高，因为大部分钙不溶于水。所以要食用食物本身。此外，食材本身的营养价值也高于汤。

小孩生长发育较快，如果营养跟不上，很容易引起营养缺乏、缺钙等疾病，所以日常生活中，我们可以给孩子熬制一些汤，全面补充营养，可以经常烹饪些豆腐汤、鱼汤、排骨汤、紫菜虾皮汤、海带汤等。这些汤里面都是含钙丰富的食物，喝汤的同时，也要吃食材本身。

在日常生活中，建议小朋友规律饮食，多晒太阳及进行户外运动，均衡营养，以增强体质。如果出现营养不良或者缺钙，需要就医，检查原因，并且积极治疗。